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2019年05月13日

紫外線ケアー

肌トラブルで悩む前に

紫外線ケアーが大切ですね

 

知ってましたか?

乾燥や荒れた肌では、たとえUVクリームを塗っても

充分な効果は得られません

小まめな保湿で、お肌のバリアー機能を高める事が

紫外線対策の第一歩・・・

 

丁寧にケアーすることで、シミがさらに

濃くなることを防げるのです

スキンケアーに遅すぎるという事はあいません

いくつから始めても大丈夫です

 

今日から紫外線対策始めましょう

くすりのあぜくらにご相談くださいませ

 

UVA・・・皮膚の深層まで届く紫外線

UVB・・・表皮の一番下にある色素細胞を刺激する紫外線

 

お顔1

 

 

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2019年05月11日

腸には7つの働きがあります・・・

 

健康を保つためには、腸の働きが大切です

 

腸には7つの働きがあり、腸内細菌が支えています

消化・吸収・合成・解毒・免疫・浄血・排泄

全て、大切な事ですね

 

食べ物を吸収するには、食べ物を細かく分解する事が必要です

食べ物の中で、人の力では分解できないものがあります

野菜や海藻などの食物繊維です

食物繊維を分解して、栄養に変えてくれるのは

腸内細菌です

野菜は、1日350グラム食べることが推奨されてます

 

食べた野菜が、本当に役立つ為には

やはり、腸内細菌が大切ですね

 

くすりのあぜくらでは、腸内細菌がいきいき

働けるようお話させていただきます・・・

 

腸2

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2019年04月23日

認知症とストレス!?

認知症とストレスの関係

と題してセミナーを開催いたしました

DSC_3038

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100歳を超える長寿者を集めた研究で

100歳を超えた健康な人には

カラダに慢性炎症が少ない事が分かったそうです

 

血液検査で健康な方ほど、炎症を示す数値が低く

数値が低いほど、認知機能や生活の自立度も高いそうです

 

カラダの炎症を予防するには、抗酸化力のあるものを摂取しましょう

ストレスのある生活は、脳内に炎症を起こし

腸にも炎症をおこします

 

炎症を抑えるホタテ由来のサプリメントが良いそうです・・・

 

ストレス解消に・・・

くすりのあぜくらの癒しにご来店くださいませ

お待ち致しております

 

 

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2019年04月06日

隠れ脂肪肝・・・

桜の花も散り始めましたね~

 

この季節寒かったり、温かくなったりで

体調を崩されてる方も多いのでは・・・

 

隠れ脂肪肝聞いたことありますか?

自覚症状がなく、健康診断でもわからない

隠れ脂肪肝(肝臓に過剰な脂肪がたまった状態)

脂肪肝によって崩れた肝臓の細胞を排除するため

炎症が生じます

脳梗塞や心筋梗塞、アルツハイマーのリスクが高まります

 

予防には腸内細菌を整えることが大切ですね!

 

腸内細菌

 

 

 

 

 

 

 

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2019年04月03日

新元号令和・・・

新年度が始まり、新しい元号が制定され

1つの区切りを迎えます

 

進学・就職・転勤等新しい生活が始まります

期待を胸にこの季節はウキウキ、ワクワク心がはずみます

 

めまいやのぼせなど体調を崩しやすいこの季節

体内で陽の気が上昇し、気の高ぶりにより

めまいやのぼせの症状が出やすくなります

 

春は自律神経の乱れから、様々な症状が起こりやすくなるのです

「肝」の働きが鈍くなる季節酸っぱい食べもので、補いましょう

柑橘類や酢などを調味料として使いましょう

これから旬を迎えるうど、ふきなどの山菜に含まれる苦みの成分

苦みの食材には、体の熱を冷ます効果があります

食べすぎると、体を冷やすので注意しましょう

 

新し元号「令和」戦争がない

水害や震災がない

穏やかな平和な時代でありますように・・・

 

平和

 

 

 

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