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2017年02月23日

一汁一菜で良いと提案

日本料理研究家の、土井善晴さんが

一汁一菜で良いと提案

 

毎日の食事、食べる事が大切だと

分かっていても、日常の生活に追われて

食事作りがストレスになる

バランスのとれた食事は

豊かな生活の基本ですが・・・

 

豊かすぎる食生活が、逆に体調を崩すこともあります

貧血・冷え・便秘・低血圧・アトピー・アレルギー等

 

一汁一菜のシンプルな食事

自然に寄り添う食生活、決して粗末な食事でなく

ご飯とお味噌汁、少しのお漬物

そして、ゆとりがあれば一品足す

お魚か、お肉か・・・

何を作ろうかと悩まず、ご飯と汁物あと一品

台所に立つのが楽になりますよ一汁一菜

 

 

 

 

 

 

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くすりのあぜくら
http://kusurinoazekura.com/
住所:長崎県長崎市滑石5丁目1-15
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2017年01月17日

サルコペニア肥満・・・!

お正月明け、久々体重チェック・・・

 

きゃ~と叫ぶ人も多いのでは

早速食事制限?

 

食べないで、運動なしのダイエットは良くないそうです

 

「サルコペニア肥満」とは

50代気付い

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たら3キロ体重が増えた

炭水化物抜きダイエットすると、簡単に2キロ痩せた

元の食事に戻すと、数か月後にはリバウンドした

また、食事制限をしてダイエット

これを繰り返すと、筋力が低下します

食べないだけのダイエットは、脂肪より先に筋肉が落ちます

この繰り返しで、体脂肪が増え筋肉が減っていきます

見た目は肥満でもないが、体脂肪率が高くなり

「隠れ肥満」になります

サルコペニアとは、筋肉が落ちて足腰のふんばる力や

握力が低下する現象です

食事制限だけではなく、筋力を鍛える運動も必要です

 

運動不足の方、あぜくらのおばさま達にご相談下さいね

お待ち致しております

 

 

 

 

 

 

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2016年12月05日

冬の大抽選会

今年も1ヶ月を切りました・・・

 

くすりのあぜくらでは、抽選会の景品がそろいましたよ

 

空くじがありません

豪華景品をそろえてお待ちしてます

 

お楽しみに( ^ω^)・・・%e6%8a%bd%e9%81%b8%e4%bc%9a

 

 

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2016年10月24日

お肌の老化・シワ・タルミ気になる方へ・・・

 

お肌の老化・シワ・タルミ

気になる方・・・

 

リスブラン化粧品から新発売です

究極のマスク、アクアゲルマスク

 

海と植物からのうるおい美容成分配合

 

じっくりながくうるおいが届く

新感覚のマスク

みずみずしいゲルの網目の中に

美容液成分をたっぷり閉じ込められてます

 

気になる部分にピッタリ未着(部分パック)

 

くすりのあぜくらでは、お試しで

アクアゲルマスクを使ってお手入れをして差し上げてます

とっても、喜ばれてますよ・・・

 

ご来店お待ち致しております%e3%81%82%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%9e%e3%83%b3

こんなマスクではありません・・・!?

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2016年10月11日

血が騒ぐ・・・!?

長崎市の諏訪神社

秋の大祭、くんち

10月9日諏訪・森崎・住吉のみこし

三基を同神社に戻す「お上り」で幕を閉じました

 

踊り町は御旅所・庭先周り・奉納踊りにはげみ

7年に1度の大役を果たしました

国の重要無形民俗文化財に指定されています

 

すご~~~~~い

 

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なが坂と言う神社の石段で正面から

奉納踊りを見ました

 

「もってこ~い」 「よいや~」

と大きな声をだし

久々興奮しました

 

諏訪神社の近くで育つたおばさまは

お囃子の音を聞くと

 

血が騒ぎます

お天気にめぐまれ

神社の前なので

帽子も傘もNG.

 

すご~く日焼けしました

ちゃんとお手入れします

大丈夫ですよ

 

 

 

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