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2015年10月28日

ココナッツオイル(中鎖脂肪酸)?

人は考える時や覚えようとする時(脳は)

エネルギー源として「ブドウ糖」を利用します。

 

老化によりブドウ糖を使えなくなります

エネルギー不足になった脳細胞は休眠し

記憶力低下が進行することになります。

 

ブドウ糖に代わる第2のエネルギー源「ケトン体」?

ケトン体は体内に蓄積された脂肪や食べ物に中の油脂から

肝臓で作られます。

 

体内にブドウ糖が不足した時脳では

肝臓で作られる「ケトン体」が利用される事が分かりました。

老化の進行や疾病により衰えた脳機能低下予防に「ケトン体」が有効という

研究が進められています。

 

そこで、ココナッツオイルが「中鎖脂肪酸」・・・

「ケトン体」を効率的に作り出します。

 

中鎖脂肪酸は、エネルギーになりやすく吸収しやすいです。

体に余分な脂肪が溜まりにくいです。

 

焼き立てパンにココナッツオイル香ばしく美味しいですよ!

 

良質な天然成分のココナッツオイルをおすすめします。

クスリのあぜくらにもありますよ・・・

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クスリのあぜくら
http://kusurinoazekura.com/
住所:長崎県長崎市滑石5丁目1-53
ショッピングセンターあぜくら2F
TEL:095-857-7251 (FAX:095-857-0234)
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2015年10月01日

農薬&添加物!ちょっとした工夫で食べ物の不安要素を取り除く方法

食品添加物や残留農薬をはじめとする有害物質

放射能汚染、中国産などの輸入食品問題、食品偽装問題

食の安全は自分で守るしかありません。

家族や自分を守る為には

 

*食品の選び方で防ぐ。

*下ごしらえで不安物質を取り除く。

*免疫力を高める。

 

3つのうち、下ごしらえで不安物質を取り除く事が大切です。

昔ながらの下ごしらえ、「めんどうくさい」と思われますが、

手間をかける事で、努力は報われます。

完璧な安全は無理でも、70%の安心をめざしたいですね。

 

1、選ぶ(農薬や食品添加物などの不安要素が少ない商品を選ぶ)

この添加物に注意・・・保存料(ソルビン酸K) 発色剤(亜硝酸塩・リン酸塩)

甘味料(ステビア) 調味料(アミノ酸) 増粘多糖類・PH調整剤

 

2、落とす(丁寧な下ごしらえで、不安要素を除く)

「ゆでこぼし」「塩もみ」「酢洗い」「あくぬき」「野菜を水にひたす」

肉類の脂肪や魚の頭類は切り取りましょう。

 

3、出す(毎日の快便で)

 

4、高める(バランスの良い食事・快眠・適度な運動)

 

※出す・・・あぜくらのおすすめ快便セットがあります。

 

お試し7日分¥1,600(税抜)

詳しい事は、あぜくらのおばさま達にご相談くださいね!腸2

 

 

 

 

 

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2015年09月30日

秋に摂りたい旬の物!

冬に備えて体調管理をしましょう。

 

夏に疲れた胃腸の調子整っていますか?

 

穀物や果物などが豊かに実り

美味しい物がたくさん、食欲の秋です。

 

空気も澄んで、体力を回復させる時期には最高の季節ですね。

 

でも、朝夕の気温の変化が激しく空気が乾燥します。

 

乾燥した空気にさらされると、皮膚や髪がかさつき

口は渇き、吸い込んだ乾いた空気が肺を侵して

呼吸器系の症状が起こりやすくなります。

 

秋には、大気の乾燥から体を守り、肺をを潤す食物や

気(エネルギー)*血(栄養、ホルモン)*水(体液)

の流れを良くする食物を摂りましょう。

秋の食べ物

*秋に摂りたい旬の味覚

梨・・・肺を潤して、咳や淡を止め、のどや口を癒します。

柿・・・熱を冷まし、肺を潤します。ビタミンCが豊富で風邪の予防にも有効です。

栗・・・胃腸を丈夫にし、脳の活動、血の巡りを良くします。咳淡を止めます。

里芋・・・滋養強壮、気力増強、消化促進、美肌効果、肺を潤し、咳淡を止めます。

れんこん・・・止血効果、鼻血、吐血、痔出血に良い。

しいたけ・・・胃を丈夫にし、食欲を増す。コレステロールを下げ高血圧や動脈硬化の予防に。

ぎんなん・・・肺を潤し、咳や淡を止め、喘息や頻尿を改善する。

落花生・・・胃腸を丈夫にし、消化吸収を高めます。

 

秋は冬に備えて栄養を蓄え、身体を引き締める大根おろしや

味噌料理などの辛味がお勧めです。

 

摂り過ぎには注意ですよ!

 

今夜あたり秋刀魚と、なすびの味噌煮美味しそう・・・

 

 

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2015年09月26日

嬉しいお客さま!まりんちゃん&たいと君

可愛いお客さまが来店・・・

 

当店で、子宝相談に来店くださっていたお客様が

 

今日突然来店されました。

 

かわいい赤ちゃんを二人連れて

 

双子で、早産とっても大変だったそうです。

 

大変だったけど

いっぺんに二人の赤ちゃん

女の子と男の子(まりんちやんとたいと君)

 

とても、嬉しかったです。

 

店長も、おばさま達も幸せな一時でした。

 

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元気で、やさしい子に育ってね~

また、遊びに来てね~

 

 

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2015年09月22日

ダイエットは、ゆっくりと!

収穫の秋*食欲の秋

 

秋は美味しい物がたくさん・・・

 

ダイエットのお話です!

ダイエットには運動と食事制限が必要です。

 

運動でやせるのは難しく挫折しやすいですね。

太る原因は「食べ過ぎ」です。

でも、「食事制限」は必要でしょうか?

 

それだけでは、ないみたいです。

なぜ、ダイエットに失敗するのでしょうか?

人間の脳や体は自分の性質を維持しようとします。

 

急激なダイエットをしては「太っている」を保とうとする力が強まります。

それで、リバウンドが起きやすくなるんです。

 

成功するには、ゆっくり体重を落とす事。

 

ゆっくり体重を落とすと、今度は体が「やせている」

を維持するようになり、太りにくい体になります。

 

では、何がオススメかと言いますと・・・

一日で最も軽い起床後

最も重い就寝前に、体重を測定して

記録する・・・

 

当店は、グラフ化体重日記をつける事をお勧めしてます。

たくさん食べた日の翌日は、太る

食べな買った翌日は、やせる

目に見えて形にするのが大切です。

多く食べてしまう日は、「言い訳」を書きましょう。

 

弱い自分を認めて許すことで

挫折を防げます。

体重が減ると頑張ろうと思うし

ダイエット

嬉しくもなります。

 

やせ始めた時、運動を始めると良いですね!

 

グラフ化体重日記は当店にありますよ~

ダイエットのお手伝いさせてくださいね。

 

あぜくらのおばさま達がお待ち致しております。

 

 

 

 

 

 

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