お問い合せは、095-857-7251
 
 
2019年03月28日

気になる二の腕・・・

 

気になる二の腕の脂肪を落とした~~~い

 

年を重ねると「二の腕振袖り袖が気になる」

そう思われる方も少なくありません

 

原因は?

上腕の後ろの筋肉の衰えと

腕回りの脂肪の増加・・・

そんな方にお勧めします「腕伸ばし」運動

 

片方の手でペットボトル持ち

テーブルなどの端をもう片方の手で支え

ペットボトルを持つた手を前後にゆっくり振ります

しっかり肘を伸ばします

ペットボトルの代わりにダンベルでもOKです

 

脂肪を落とすには、食べすぎに気を付けましょう

 

きれいに体重を落とすダイエット

くすりのあぜくらにご相談くださいね!

 

おばさま達がお待ち致しております

 

筋トレ

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
くすりのあぜくら
http://kusurinoazekura.com/
住所:長崎県長崎市滑石5丁目1-15
TEL:095-857-7251 (FAX:095-857-0234)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇