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2018年06月09日

ストレートネック?

最近、肩の凝りや首の痛みから頭痛を訴える方の相談が多くあります

ストレートネックの症状では?

 

ストレートネックとは、ゆるやかにカーブしているはずの頸椎(首骨)が

くびを前に出した姿勢を続けたことにより

真っすぐになってしまった状態です

 

頭の重みが頸椎にまともにかかり

首回りへの負担が、筋肉の疲労となり

肩こり・首の痛み・耳鳴り・めまい・頭痛の原因になります

又、スマートフォンなど使う時注意が必要です

 

ストレートネックは出来るだけ予防し

なるべく早く改善したいですね

 

超簡単すぐ実践出来る「ストレートネック改善方法」

 

あご押し体操

 

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あごに手を当て、水平にスライドさせるように

強めにグッと後ろへ押す

どなたでも簡単に出来ます

2~3回繰り返します

1日何回も行ってもかまいません

 

詳しくはくすりのあぜくらまでご相談くださいね!

 

 

 

 

 

 

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くすりのあぜくら
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