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2018年05月30日

アンガーマネジメント⁈

怒りの感情をコントロールする方法

アンガーマネジメント

イライラして

起こってしまった時に「あんな事言わなければ良かった」

後悔する事があります

 

怒りの感情と上手く付き合うための方法は?

「6秒ルール」だそうです

 

怒りのピークは長くて6秒と言われています

6秒やリ過ごすことでOK

誰も傷つけず自分の気持ちを適切に

伝えるコミュニケーション作りが大切ですね

 

怒ると血圧が上がり

心臓発作のリスクが高まり危険です!

 

疲れがたまり、イライラされている時こそ

くすりのあぜくらにご来店くださいませ

 

あぜくらのおばさま達が癒してあげますよ(^_-)-☆

 

怒り2

 

 

 

 

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